Acupressuur is het gebruiken je vingers, handpalmen, ellebogen of voeten, of speciale apparaten om druk uit te oefenen op acupunten op de meridianen van het lichaam. Soms omvat acupressuur ook stretching of acupressuurmassage, evenals andere methoden.
Volgens de filosofie die hieraan ten grondslag ligt, bevinden zich in de huid van het hoofd, de rug, borstkas, armen en benen een twaalf- of veertiental energiebanen of meridianen, die in de vingertoppen en tenen eindigen. Elke meridiaan geeft energie door aan een hoofdorgaan en andere organen en spieren. De meridiaan heeft een aantal punten in de huid, die acupunctuur- of acupressuurpunten worden genoemd. Vanuit deze punten kun je de hoeveelheid energie in de organen laten toe- of afnemen.
Acupressuur wordt reeds duizenden jaren toegepast in de Chinese (TCM), Indische (ayurveda) en Japanse (shiatsu) geneeskunst en is zeer goed om de geest te ontspannen. Het is gebaseerd op drukpunten en heeft o.a. volgende voordelen:
- Helpt bij spanning en verzacht stress gerelateerde expressierimpels
- Ondersteunt het lymfestelsel waardoor donkere kringen, wallen een gezwollenheid vermindert
- Stimuleert de circulatie
- Boost de productie van collageen en elastine
- Helpt bij kwaaltjes zoals hoofdpijn, migraine, stress, angsten en slapeloosheid
- Brengt balans in de inwendige organen
- Heft blokkades in de energie (chi/prana) op wat het algemeen welzijn ten goede komt